La Celulitis es un flagelo que afecta, tanto a hombres como a mujeres. Reducirla a su mínima expresión es posible, siguiendo estas 6 reglas de oros:

1. Hacer ejercicios a diario, estimula la circulación, ayuda a quemar grasas y forma músculo.
2. Beber como mínimo 2 lts. de agua al día, no jugos ni bebidas azucaradas.
3. Reducir al máximo la ingesta de sal, ya que tiendes a retener más líquido.
4.   Ingerir alimentos ricos en fibras, como vegetales, cereales integrales y futas.
5. Basar tu dieta en alimentos elaborados al vapor y a la plancha. Siempre evita el consumo de grasas saturadas o malas. Sustituir por aceite de olivar extra virgen y/o aguacate
6. Consumir proteínas bajas en grasas, adicionalmente a que forman músculo, acelera el metabolismo y activa a los riñones a expulsar líquido. Siguiendo estos sencillos consejos la batalla contra la celulitis la tendrás ganada.