¿Por qué se recomienda hacer aeróbicos después del trabajo con pesas?

¿Por qué se recomienda hacer aeróbicos después del trabajo con pesas?

Cuando hacemos trabajo con pesas (anaeróbico), los músculos usan como combustible el glucógeno. Cada grupo muscular tiene su propio deposito de glucógeno por lo que cuando terminas de entrenar el grupo o los grupos musculares, el cuerpo ha gastado la mayoría de este glucógeno. Si acto seguido empezamos a hacer trabajo cardiovascular o aérobico, elLeer más sobre ¿Por qué se recomienda hacer aeróbicos después del trabajo con pesas?[…]

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