El GAP es una modalidad del fitness cuyas siglas significan: Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP sirve para fortalecer y tonificar esas tres partes del cuerpo, que muchas mujeres quieren mejorar.

Entre sus principales beneficios tenemos:

-Se tonifican y fortalecen los glúteos, las piernas y el abdomen.

-La figura se mejora y se define.

-Los ejercicios localizados mejoran notablemente glúteos, abductores, cuádriceps y gemelos.