Pilates

El método Pilates tiene muchos beneficios, mejorando la capacidad respiratoria y ayudando a prevenir los temidos dolores de espalda. Adicionalmente aporta un importante fortalecimiento del abdomen, un aumento de la flexibilidad y salud muscular.

Las personas que lo practican aseguran que se sienten de maravilla, fortalecen áreas de su cuerpo que tenían olvidadas y han mejorado su condición física. Esta disciplina permite estilizar la figura a través de la realización de una secuencia fluida de movimientos con escasas repeticiones.

Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético. Pilates, no es solo un ejercicio, es un método de vida para el día a día.