Body-fitness

Es un programa de entrenamiento físico que combina las actividades propias del aerobic con trabajo muscular, mediante la realización de ejercicios de levantamiento de pesas.

El entrenamiento se suele llevar a cabo en clases colectivas guiadas, con una duración de 50 minutos, donde se reproducen una serie de canciones dinámicas que acompañan a los ejercicios y durante las cuales se trabaja un grupo muscular diferente por canción.

El objetivo de esta práctica es aumentar la masa muscular y quemar una gran cantidad de calorías que reduzcan el volumen y la grasa corporal. Siendo así un entrenamiento divertido, eficaz y muy completo