Adiós a la celulitis

La Celulitis es un flagelo que afecta, tanto a hombres como a mujeres. Reducirla a su mínima expresión es posible, siguiendo estas 6 reglas de oros:

  1. Hacer ejercicios a diario, estimula la circulación, ayuda a quemar grasas y forma músculo.
  2. Beber como mínimo 2 lts. de agua al día, no jugos ni bebidas azucaradas.
  3. Reducir al máximo la ingesta de sal, ya que tiendes a retener más líquido.
  4.   Ingerir alimentos ricos en fibras, como vegetales, cereales integrales y futas.
  5. Basar tu dieta en alimentos elaborados al vapor y a la plancha. Siempre evita el consumo de grasas saturadas o malas. Sustituir por aceite de olivar extra virgen y/o aguacate
  6. Consumir proteínas bajas en grasas, adicionalmente a que forman músculo, acelera el metabolismo y activa a los riñones a expulsar líquido. Siguiendo estos sencillos consejos la batalla contra la celulitis la tendrás ganada.

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